Cuidados

Prevención

Hasta el momento no existe una forma comprobada de prevenir el mal de Alzheimer, sin embargo existen algunas prácticas que vale la pena incorporar en la rutina diaria, especialmente si usted tiene antecedentes familiares de demencia. Hable con el médico acerca de cualquiera de estas propuestas, especialmente aquellas que implican tomar medicamentos o suplementos.

• Consumir una dieta baja en grasa.
• Consumir pescado de agua fría (como atún, salmón y caballa) rico en ácidos grasos omega-3, al menos dos a tres veces a la semana.
• Reducir la ingesta de ácido linoleico que se encuentra en las margarinas, la mantequilla y los productos lácteos.
• Incrementar los antioxidantes, como los carotenoides, la vitamina E y la vitamina C, consumiendo muchas frutas y verduras de color oscuro.
• Mantener una presión arterial normal.
• Permanecer activo mental y socialmente durante toda la vida.
• Pensar en tomar antinflamatorios no esteroides (AINES), como ibuprofeno (Advil, Motrin), sulindaco (Clinoril) o indometacina (Indocin). Las drogas estatinas, un tipo de medicamento normalmente usado para el colesterol alto, pueden ayudar a disminuir el riesgo del mal de Alzheimer. Sin embargo, hable con el médico acerca de los pros y contras de la utilización de estos medicamentos para la prevención.

Además, se están haciendo las primeras pruebas de una vacuna contra el mal de Alzheimer.

¿Sufre de Alzheimer?

La enfermedad de Alzheimer causa cambios graduales e irreversibles en el cerebro. Estos cambios causan problemas con la memoria y la capacidad de tomar decisiones. Puede que usted esté preocupado por los cambios que hasta ahora ha notado.

Aquí hay algunos consejos que le pueden ayudar a sentirse más seguro, a mantenerse activo y a poder manejar las situaciones y hacer lo mejor que se pueda en los años que le quedan por delante.

• La Enfermedad de Alzheimer Tipo Inicio Temprano (6 páginas)

Procure mantener un cuaderno con usted, con nombres de personas, numeros de telefono y direcciones incluyendo la suya. Ademas marque las gavetas con palabras y tenga a la mano fotos de personas cercanas.

Sus emociones pueden llegar a un nivel critico de perder el control, socialize y si es posible asista a un grupo de apoyo y un psicólogo.

Por el avance de la enfermedad piense en un futuro. Comunique donde quiere vivir y con quien. Asegure asuntos financieros. Y no se le olvide nombrar a una persona adecuada y de confianza que pueda tomar decisiones por usted cuando ya no pueda hacerlo. Comunique a su apoderado sus deseos de salud y de vivienda.

Cuidadores

Como no dos personas iguales en el mundo, cada tratamiento en cada enfermedad, especialmente en las mentales debe ser tratado como único  y aquellas personas que convivan y conozcan los deseos y la personalidad del afectado son las mas propicias de ser cuidadores.

En BOX del blog revise diferentes documentos que pueden servir de apoyo y guía  Sin embargo siempre busque apoyo de un profesional de la salud y de grupos de apoyo.

Seguridad

Adapte su casa a sus necesidades de su mente por ej:

• Use electro-domésticos que se apaguen solos
• Pegue notas importantes en su casa
• Instale un interruptor en la estufa
• Ponga seguros arriba de las puertas exteriores
• haga ejercicio (Disminuye agitacion y la ansiedad)
• el cuidador debe asegurarse de llenar las necesidades básicas de la persona (como ir al baño, comer, tomar líquidos).
• Inscribase en programas de localización (Keruve)
• No maneje, El cuidador debe deshabilitar el auto
• Viaje a cortos lugares
• Como cuidador Informe a las agencias de viajes, aerolíneas etc.. que usted viaa con una persona con demencia y que de pronto necesitara ayuda.
• Prepárese para un desastre. especialmente el botiquín de emergencia
• Organice los medicamentos, consúmalos de acuerdo a la formula.No cambie la dosis

SACADO DE:

www.alz.org 

DeKosky ST, Williamson JD, Fitzpatrick AL, Kronmal RA, Ives DG, Saxton JA, et al. Ginkgo biloba for prevention of dementia: a randomized controlled trial. JAMA. 2008;300:2253-2262.